椎間盤突出（椎間盤 Herniation） 1. 什麼是椎間盤突出？ 椎間盤是位在脊椎骨與骨之間、具緩衝功能的軟墊，內部像果凍般的髓核被外層纖維環包裹。當纖維環破裂，髓核向外突出，壓迫到神經，就稱為椎間盤突出。 2. 常見成因 長期姿勢不良（久坐、彎腰駝背） 過度搬重物或突然用力 退化性變化 外傷或運動傷害 3. 常見對象 30～50 歲青壯年族群 上班族、駕駛、勞力工作者 有長期腰痠背痛病史者 常低頭工作及玩手機者 4. 如何治療？ 急性期建議使用小針刀、脊椎調整手法、藥物調理緩解神經壓迫症狀 改善姿勢與強化核心肌群 若出現大小便失禁、四肢嚴重無力或麻木、走路困難等情況，建議開刀治療。 骨刺（骨贅，Bone Spur） 1. 什麼是骨刺？ 骨刺並非「長出刺來」，而是長期關節壓力過大或脊椎退化後，為了自我穩定而長出的多餘骨質。若骨刺壓迫到神經或軟組織，會引發疼痛與不適。 2. 常見成因 年齡老化與關節退化 長期負荷或錯誤姿勢 舊傷或慢性發炎未處理 3. 常見對象 50歲以上長者 勞力工作者、運動員 有長期頸部或腰部不適者 4. 如何治療？ 中醫可透過小針刀微創減壓、脊椎調整手法、中藥改善發炎與疼痛 搭配復健運動與生活習慣調整，延緩退化 脊椎滑脫（Spondylolisthesis） 1. 什麼是脊椎滑脫？ 當某節脊椎向前或向後「滑離」原來的位置，形成脊椎間的不穩定，就稱為脊椎滑脫。嚴重時可能壓迫神經，在頸椎可能會造成上肢麻木、疼痛、無力；在腰椎可能會造成下肢麻木、疼痛。 2. 常見成因 老化退化性滑脫 長期姿勢不良造成脊椎壓力不均 外傷、先天性發育不良 椎間盤或韌帶鬆弛 3. 常見對象 50歲以上女性 有骨質疏鬆、體重過重或久站工作者 青少年運動員（先天性或外傷型） 4. 如何治療？ 可透過中醫小針刀微創減壓、脊椎調整手法、中藥調理與肌力訓練穩定脊椎 教導正確姿勢與動作避免加重 分享到
